{"id":14410,"date":"2024-07-24T05:13:42","date_gmt":"2024-07-24T05:13:42","guid":{"rendered":"https:\/\/karlamanzanilla.com\/?p=14410"},"modified":"2024-07-25T15:08:39","modified_gmt":"2024-07-25T15:08:39","slug":"5-aspectos-claves-para-la-recuperacion-de-un-trastorno-de-la-conducta-alimentaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karlamanzanilla.com\/en\/5-aspectos-claves-para-la-recuperacion-de-un-trastorno-de-la-conducta-alimentaria\/","title":{"rendered":"Recuperaci\u00f3n de un trastorno de la conducta alimentaria"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-text-align-center\"><em>Se tiene la falsa idea que los trastornos de la conducta alimentaria solo suceden en la adolescencia, no fue hasta hace algunos a\u00f1os que se comenz\u00f3 a exponer, que estos se preservan hasta la adultez. En mi opini\u00f3n sigue siendo un tab\u00fa en nuestra sociedad, hablar de los TCA en adultos, madres, padres, profesionistas, abuelas, abuelos, etc.; sin embargo, es una realidad que se tiene que contar y hablar en voz alta.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>\u00bfSab\u00edas que\u2026?<\/strong> <br><strong>*<\/strong> La estad\u00edstica sugiere que entre el 1.5% al 5% de las personas diagnosticadas con un TCA en la adolescencia prevalece con el trastorno a lo largo de su vida. Aunque suena un porcentaje, bajo no podemos perder de vista que, el diagn\u00f3stico en s\u00ed ya es un gran reto, que muchas personas que padecen un TCA no son diagnosticadas adecuadamente en tiempo y forma, que muchas nunca reciben el diagn\u00f3stico e incluso muchas otras no saben que tienen un trastorno. <br><br><strong>*<\/strong> Y esos grupos donde el diagn\u00f3stico falla, es donde el riesgo se agranda y es muy probable que la persona llegue a su adultez padeciendo algo que a veces \u00e9l\/ella mismo\/a sabe que padece.&nbsp; \u00bfTe imaginas?<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 experiencias conozco?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Me ha tocado platicar con personas que, no fue hasta que escucharon un podcast o un video de alguien hablando sobre TCA, que entendieron porque hac\u00edan lo que hac\u00edan, se dejaron de sentir diferentes y por primera vez pudieron nombrar sus conductas.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Otros muchos casos donde s\u00ed existe el diagn\u00f3stico, los tratamientos de recuperaci\u00f3n fallan y dejan en el limbo de la casi recuperaci\u00f3n a la persona, y no se trata de culpabilizar al tratamiento, m\u00e9dicos, profesionales a cargo de la recuperaci\u00f3n, porque en realidad los TCA son trastornos a\u00fan por entender, falta mucho en investigaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tema de este<\/strong> <strong>art\u00edculo<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><em>Es cierto que un tratamiento fallido, deja a los pacientes (a m\u00ed me dej\u00f3) en un lugar m\u00e1s vulnerable que donde se empez\u00f3. En pocas palabras cada intento fallido de recuperaci\u00f3n, es alimento al TCA para hacerse m\u00e1s fuerte, para que t\u00fa misma\/o te condiciones a la imposibilidad de la recuperaci\u00f3n.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Muchas de las hermosas mujeres en su mayor\u00eda que se acercan a m\u00ed buscando ayuda<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" rowspan=\"2\">Tristemente tambi\u00e9n se han enfrentado una y otra vez a la decepci\u00f3n de no recuperarse<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Mujeres que ya han tratado por muchas maneras de salir de la prisi\u00f3n de: <strong>anorexia, bulimia, atracones<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" colspan=\"2\">No sabes cuantas veces he o\u00eddo decir a alguien, la recuperaci\u00f3n no es para m\u00ed, yo ya me acostumbre a vivir as\u00ed y lo acepte esta es mi vida.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" colspan=\"2\"><strong>Lo que yo oigo es un coraz\u00f3n vulnerable gritando; \u00abno quiero volver a intentarlo porque ya he fallado varias veces y eso me ha lastimado m\u00e1s, prefiero quedarme aqu\u00ed, al menos aqu\u00ed no creo falsas esperanzas y dolorosas reca\u00eddas\u00bb.<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><em>\u00bfTe suena familiar?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Y si te est\u00e1s preguntando entonces como le hago para recuperarme a mis 30, 40, 50, 60 a\u00f1os, porque vivir as\u00ed es no es vivir, pero tengo mucho miedo de volverme a fallar a m\u00ed y a mis seres queridos, y tal vez me siento sumamente culpable de estar impactando con mi ejemplo a mis hijos, sobrinos y\/o nuevas generaciones, al mismo tiempo ya no me importa recuperarme porque as\u00ed soy.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9jame decirte que estuve ah\u00ed, en ese lugar oscuro donde tu mente est\u00e1 dividida, donde cada d\u00eda honestamente deseas hacerlo mejor, pero la maldita realidad de tus conductas se te para enfrente y no puedes literalmente alejarte de ese lugar. D\u00eda tras d\u00edas, mes tras mes, a\u00f1o tras a\u00f1o vas comprobando que la recuperaci\u00f3n no es para ti.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aunado a la realidad, que ahora eres un adulto, que tendr\u00edas que ser t\u00fa mismo quien se ponga en recuperaci\u00f3n, tendr\u00edas que aceptar en tu c\u00edrculo \u00edntimo tu trastorno, tambi\u00e9n tendr\u00edas que pagarte el proceso de recuperaci\u00f3n, dedicarle tiempo y energ\u00eda, cambiar o detener planes a futuro, y bueno parece una bola de nieve que se convierte en una avalancha, que hace a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil la recuperaci\u00f3n de un TCA en la vida adulta.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sin negar todo lo anterior, te quiero decir que, a\u00fan con eso, es posible vivir sin TCA y te voy a platicar de las 5 cosas que me parecen indispensables en un proceso de recuperaci\u00f3n de un TCA cuando eres adulto y que el no verlas nos pueden llevar a alejarnos de esa libertad que en el fondo deseamos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>______________________________________________________________________<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5 ASPECTOS CLAVES PARA LA RECUPERACI\u00d3N DE UN TRASTORNO DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">1.<\/mark><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><br><\/mark><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">La recuperaci\u00f3n en tu vida adulta ser\u00e1 muy diferente a las anteriores cuando eras m\u00e1s joven.<\/mark><\/strong><\/td><td><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">2. <br>Viaja al pasado, sue\u00f1a con el futuro, pero enf\u00f3cate en el presente.<\/mark><\/strong><\/td><td><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">3. <br>Est\u00e1s en el tiempo correcto<\/mark><\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">4.<br>El dinero&nbsp; <\/mark><\/strong><\/td><td colspan=\"2\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\"><strong>5. <\/strong><br><strong>Hazlo por ti y el impacto ser\u00e1 inmenso en tu familia.<\/strong><\/mark><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>1.<\/strong> <strong>La recuperaci\u00f3n en tu vida adulta ser\u00e1 muy diferente a las anteriores cuando eras m\u00e1s joven.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Podr\u00e1s pensar que es muy l\u00f3gico, pero de alguna forma, si ya hemos intentado recuperarnos anteriormente, esa experiencia marcar\u00e1 nuestras experiencias futuras, y de acuerdo a que perturbadora fue, cuanto avance logramos y c\u00f3mo lo vivimos, crearemos las expectativas en este tratamiento.&nbsp;<\/td><td>No es lo mismo, recuperarte cuando alguien te llev\u00f3 a la fuerza a recuperarte, que ahora que eres el \u00fanico responsable de ti; de mentirles a tus pap\u00e1s en la recuperaci\u00f3n que mentirte a ti; dejar la escuela que el trabajo; parar planes ahora que cuando eras m\u00e1s joven; no es lo mismo pagar de tu dinero los libros, las consultas, los estudios, etc.; tampoco es lo mismo estar sola d\u00e1ndole seguimiento a tu proceso, que antes cuando otros lo hac\u00edan por ti.&nbsp;<\/td><td>Es importante que lo veas y, sepas que ser\u00e1 diferente e implicar\u00e1 retos distintos, que la misma adultez reclama y espera de ti.&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>2. Viaja al pasado, sue\u00f1a con el futuro pero enf\u00f3cate en el presente.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Una de las muchas claves de la recuperaci\u00f3n en la vida adulta es enfocarse en este momento, que es cuando puede ser que el resentimiento, enojo y culpa llenen tu vida y te hagan constantemente&nbsp;mirar al pasado y traer una y otra vez experiencias que refuercen esas emociones, te prometo no te ayudan en el proceso.&nbsp;<\/td><td>No te digo que niegues que has tomado malas decisiones, mucho menos que no vayas al pasado a curar heridas, que sanes tu ni\u00f1a\/o interior, pero quedarse en ese lugar no te hace avanzar, la idea del viaje al pasado es quitar equipaje en el presente. <br>Y so\u00f1ar con un futuro, es solo eso, una posibilidad en un mill\u00f3n, el futuro se crea en tu presente.<strong> La recuperaci\u00f3n se crea d\u00eda tras d\u00edas, hora tras hora, en el tiempo y en el espacio que corresponde.&nbsp;<\/strong> &nbsp;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Te estoy escuchando que me preguntas y \u00bfc\u00f3mo hago eso?, haciendo el trabajo intencional de escoger tu enfoque, es posible, pero requiere de pr\u00e1ctica y de error. &nbsp; <br><br><br><em>Mira un ejemplo; si ahora est\u00e1s en ese lugar donde quieres recuperarte pero no est\u00e1s convencido, porque tienes miedo (futuro) a que tu cuerpo cambie, a lo que la gente dir\u00e1 cuando se enter\u00e9, etc., todo eso vive en el futuro, en realidad no sabemos qu\u00e9 va a pasar con certeza, pero el futuro te est\u00e1 deteniendo de actuar en el presente, o por el otro lado sabes que has hecho cosas que te arrepientes, que quisieras no haberlas hecho, y cada vez que piensas en recuperarte te acuerdas de cada una de estas situaciones que te alejan de esa posibilidad y&nbsp; tu presente se detiene por el pasado.<\/em><\/td><\/tr><tr><td colspan=\"3\"><strong>En cada segundo tienes la posibilidad de recuperarte, si t\u00fa lo buscas consciente e intencionalmente<\/strong>.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>3. Est\u00e1s en el tiempo correcto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00bfporqu\u00e9 me esper\u00e9 tantos a\u00f1os para recuperarme?, \u00bfperd\u00ed mucho tiempo?<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Es muy doloroso ver cu\u00e1nto dejamos de hacer por estar en el TCA y, aunque verlo es bueno, pensar que hoy no es el tiempo correcto, que ya es muy tarde y recriminarte una y otra vez por esta situaci\u00f3n, no te har\u00e1 sentirte mejor, y ah\u00ed est\u00e1 el punto, nunca estamos tratando de hacernos sentir mejor conscientemente, elegimos lastimarnos como nuestro deporte preferido. Y nuevamente ese pensamiento le va dar mucho m\u00e1s alimento al TCA de lo que crees, porque el TCA existe de una manera para aliviar tu dolor, y a crearte m\u00e1s dolor \u00bfqu\u00e9 crees?, te hace m\u00e1s dependiente del&nbsp;TCA. &nbsp;<\/td><td>Lo que no fue ya no fue, pero puede ser hoy, as\u00ed que te aseguro que con todo lo que has vivido hasta el d\u00eda de hoy, tienes todo lo que necesitas para recuperarte, las experiencias de tu pasado, te har\u00e1n mucho m\u00e1s fuerte para encontrar un camino en la recuperaci\u00f3n, \u00fasalas en ese sentido, no para recriminarte lo que no hiciste.&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>4. El dinero<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Si esta parte es importante, porque en este momento eres de cierta manera independiente de tu econom\u00eda, y aunque pueda ser que dividas tus gastos con otros adultos, eres responsable de c\u00f3mo utilizar los recursos que tienes.&nbsp;<\/td><td>Y para m\u00ed y muchas personas, el pensar gastar dinero en una recuperaci\u00f3n por segunda, tercera, cuarta vez, era primero tirar el dinero a la basura, no merezco otra oportunidad y menos a\u00fan perder dinero en m\u00ed.<\/td><td>Gastar dinero en mi persona, se sent\u00eda incorrecto, eso inclu\u00eda desde calzones hasta pagarme la recuperaci\u00f3n.<\/td><td>Invertir en m\u00ed, no era opci\u00f3n y era un lujo que no me pod\u00eda dar, m\u00e1s a\u00fan, si vives en una posici\u00f3n de clase media o baja donde tus gastos corrientes dependen 100% del ingreso mensual que llevas a casa, \u00bfc\u00f3mo voy quitar dinero de las finanzas de la familia para m\u00ed?&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Es cierto, que someterte a un tratamiento de recuperaci\u00f3n, es un privilegio que no muchos pueden acceder, es muy triste, pero es real y aleja a las personas de un proceso profesional, sin embargo, tambi\u00e9n lo tengo que decir, la mentalidad de carencia que vivimos en los TCA, nos hace ver las carencias en todas las \u00e1reas de nuestra vida.<\/td><td>Y pagar por recuperarse de algo que no estas seguras que quieres hacer, que te da miedo y no estas tampoco segura que lo vas a lograr, por supuesto se vuelve uno de los pasos m\u00e1s inc\u00f3modos que dar.<\/td><td>En mi caso literalmente tuve que poner los ahorros de muchos a\u00f1os, para pagar el tratamiento de mi recuperaci\u00f3n y recuerdo que me tom\u00f3 d\u00edas enteros poder hacer el dep\u00f3sito y cuando lo hice, recuerdo que llor\u00e9 por varios d\u00edas, sinti\u00e9ndome la persona m\u00e1s est\u00fapida del planeta, hab\u00eda dado todos mis ahorros, a alguien y no sab\u00eda siquiera que iba a funcionar.&nbsp; &nbsp;<\/td><td>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" colspan=\"4\"><em>As\u00ed que cr\u00e9eme que te entiendo, pagar por recuperarte ser\u00e1 un paso extremadamente dif\u00edcil, pero al final ese paso es indispensable por 3 cosas: una te compromete al tratamiento, dos da evidencia a tu cerebro que aun con miedo puedes hacerlo y tres te hace responsable de tu recuperaci\u00f3n.<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>5. Hazlo por ti y el impacto ser\u00e1 inmenso en tu familia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Un punto muy sensible, si no conoces mi historia ve al primer cap\u00edtulo del podcast ah\u00ed la puedes encontrar, y para los que ya la conocen, al ser mam\u00e1 de tres y vivir en el silencio con anorexia purgativa, me llenaba de una maldita culpa, no poder recuperarme.<br><\/td><td>Me odiaba m\u00e1s a m\u00ed misma, cada vez que me escapaba al ba\u00f1o a vomitar y mis hijos a fuera, o cada vez que no disfrutaba la pizza con ellos, los pasteles, las actividades afuera, etc. Cada vez que mi debilidad hac\u00eda que les gritar\u00e1 y mi paciencia se extinguiera. Y me dol\u00eda mucho que ni por ellos, me pudiera recuperar.&nbsp; Aunado a esa voces que me animaban, \u00abhazlo por tu familia\u00bb.<\/td><\/tr><tr><td colspan=\"2\"><strong><em>No s\u00e9 qu\u00e9 me hund\u00eda m\u00e1s en la depresi\u00f3n el miedo a engordar, el enojo conmigo misma por ser  mam\u00e1 y tener un TCA.<\/em><\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Motivaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>As\u00ed que, estoy contigo y te siento en esta sensaci\u00f3n de mierda, y te invito a que no lo hagas por ellos, porque de hecho no es por ellos, es por ti. Eres t\u00fa el que est\u00e1 enfermo, el que necesita ayuda, y al estar bien t\u00fa, el impacto ser\u00e1 en tu entorno, pero mientras te enfoques en los otros y pongas en los otros el valor de tu recuperaci\u00f3n, te prometo que ese barco se hundir\u00e1 por la presi\u00f3n que implica en nosotros no fallar, no soltar, no mostrar dolor, no existir.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Si vas a empezar un proceso de recuperaci\u00f3n hazlo por ti, para reconocerte a ti, para liberarte a ti, para romper esas cadenas que te atan a ti, para que tu vivas pleno. <strong>Recuerda la \u00fanica manera de respetar la libertad de los otros, es viviendo tu propia libertad, la \u00fanica manera de dejar vivir a los otros plenamente, es que tus vivas plenamente.&nbsp;<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Esta ocasi\u00f3n hazlo por ti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Te invito a que pongas tus indispensables que te llevaron a la recuperaci\u00f3n o que seguramente te podr\u00edan ayudar, escribirme aqu\u00ed, en mis redes sociales, correo electr\u00f3nico, lo m\u00e1s importante de este espacio es darle voz a tu recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Karla&nbsp;Manzanilla<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"mailto:coachkarla@karlamanzanilla.com\">coachkarla@karlamanzanilla.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Dise\u00f1o, correcci\u00f3n y estilo: manzanillasergio@hotmail.com<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se tiene la falsa idea que los trastornos de la&hellip;<\/p>\n<p> <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/karlamanzanilla.com\/en\/5-aspectos-claves-para-la-recuperacion-de-un-trastorno-de-la-conducta-alimentaria\/\">Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":14411,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-14410","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tca"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - 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