{"id":14319,"date":"2024-05-27T04:44:30","date_gmt":"2024-05-27T04:44:30","guid":{"rendered":"https:\/\/karlamanzanilla.com\/?p=14319"},"modified":"2024-06-04T17:55:57","modified_gmt":"2024-06-04T17:55:57","slug":"blog-karlamanzanilla-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karlamanzanilla.com\/en\/blog-karlamanzanilla-2\/","title":{"rendered":"\u00bfDe que tienes hambre?"},"content":{"rendered":"

\u00bfDe qu\u00e9 tienes hambre?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta puede y suele ser una pregunta cotidiana, incluso se podr\u00eda tomar como una pregunta simple de responder, sin embargo, para m\u00ed y muchos que hemos pasada por un Trastorno de la Conducta Alimentaria, definitivamente no cae en el territorio de lo simple y no solo porque en muchas ocasiones no sabes verdaderamente de que tienes hambre y otra veces porque te averg\u00fcenza tener hambre <\/strong>y espec\u00edficamente, tener hambre de eso a lo que le temes, tambi\u00e9n hay una angustia de responderte a ti o a los dem\u00e1s de manera incorrecta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por lo anterior, decid\u00ed basar este blog en esa pregunta, la cual, est\u00e1 muy ligada a la lectura que estoy realizando actualmente \u00abEating in the light of the moon\u201d, por cierto, es un libro 100% recomendado, volviendo a la pregunta, \u00bfDe qu\u00e9 tienes hambre? Simplemente me gustar\u00eda ampliarla, \u00bfde que tienes hambre cuando tienes un TCA?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voy a pedirte que te imagines que eres el capit\u00e1n de un barco, yo hab\u00eda pensado del TITANIC, pero tu imag\u00ednate el barco que quieras, y justo est\u00e1s en medio del oc\u00e9ano y comienzas a ver algunas estructuras de hielo que salen a la superficie, sabes que son icebergs y has escuchado y le\u00eddo que son peligrosos, sobre todo si te acercas demasiado. Entonces como todos sabemos la historia de mi Barco, tratamos de evitar la parte del iceberg que vemos al exterior, y sin esperarlo el barco se balancea y sentimos que hubo un choque, aunque fue sorpresivo, no sabemos la magnitud del da\u00f1o, seguimos navegando y como te dije en un principio hay m\u00e1s icebergs, y yo tengo que decidir qu\u00e9 hacer, porque ahora s\u00e9 que con evitar la parte de la superficie no es suficiente, entonces comienzo a preguntar a mis compa\u00f1eros, comienzo a sacar los libros y cada vez me acerco m\u00e1s, mientras escucho y sigo consejos, algunas veces voy chocando y otras no. Sin embargo, cada vez el miedo y la incertidumbre se apoderan m\u00e1s de m\u00ed; porque s\u00e9 que el barco en el que navego, est\u00e1 muy lastimado ahora y que cada choque que suceda puede ser fatal. <\/p>\n\n\n\n

No puedo ver en su totalidad a lo que me enfrento, as\u00ed que empiezo a imaginar c\u00f3mo ser\u00e1 el siguiente, empiezo a poner im\u00e1genes y crear teor\u00edas que me ayuden a sentirme m\u00e1s segura, pero no funciona, aun cuando trato de evitar los icebergs del exterior, prediciendo la parte que no veo para evitarlos, termino chocando en contra de ellos. El barco no puede m\u00e1s y se comienza a hundir de apoco. <\/p>\n\n\n\n

Muchos dicen que es caso perdido, que no hay forma de salir de este mar lleno de icebergs, que mejor me cambie de barco, que le integre m\u00e1s adaptaciones para que pueda navegar adecuadamente. Yo no s\u00e9 qu\u00e9 hacer, mi barco est\u00e1 mal y la \u00fanica culpable soy yo por no saber navegarlo. \u00bfCu\u00e1l ser\u00e1 la soluci\u00f3n? \u00bfT\u00fa qu\u00e9 har\u00edas?, te cambias de barco, te rindes, lo reparas en el exterior. No hay respuestas adecuadas, sin embargo, me gustar\u00eda hacer reflexi\u00f3n en lo siguiente; por un lado, cuando nos enfrentamos al primer iceberg y nos lastim\u00f3, nos enfocamos en el objeto que nos lastim\u00f3, m\u00e1s no en la herida que surgi\u00f3 a partir de ah\u00ed. Despu\u00e9s, nuestra misi\u00f3n de vida fue evitar los icebergs, sin nuevamente voltear a ver los da\u00f1os que se segu\u00edan sumando. Pedimos consejos a muchos barcos que a lo mejor estaban en la misma situaci\u00f3n y se hab\u00eda vuelto expertos en icebergs y como evitarlos, pero no sab\u00edan tampoco como mirar las roturas y golpes que las embarcaciones ten\u00edan. Hasta que nuestro barco no pudo m\u00e1s y llegamos al punto que ten\u00edamos que abandonarlo o definitivamente repararlo. <\/p>\n\n\n\n

Si decides abandonarlo ser\u00e1 una forma r\u00e1pida de sobrevivir, no sencilla porque tendremos que adaptarnos a navegar el nuevo barco y no olvides los icebergs seguir\u00e1n ah\u00ed. <\/p>\n\n\n\n

Si decides repararlo eso implicar\u00e1 tiempo, muchas emociones, parar tu navegaci\u00f3n por un tiempo, tal vez bajarte del barco por un tiempo o incluso tener que pedir ayuda para jalar tu barco a tierra firme y poder repararlo ah\u00ed. Y este momento de reparaci\u00f3n tambi\u00e9n nos dar\u00e1 luz para poder entender qu\u00e9 tipo de heridas, de roturas, de golpes, de da\u00f1os el barco tiene, cuales son reparables, cuales partes se tienen que cambiar y tambi\u00e9n cuales partes se tienen que reforzar o suavizar, cuales partes se tienen que aligerar y cuales alargar, estaremos entiendo nuestro barco y sus heridas.<\/p>\n\n\n\n

Estaremos entendiendo que la punta de esos icebergs en realidad no nos da\u00f1aban como pens\u00e1bamos, que incluso sin ellos ser\u00edamos incapaces de ver el peligro, nos ense\u00f1aron a ver que hay mares llenos de esas estructuras y que por m\u00e1s que tratemos de evitarlos en alg\u00fan momento habr\u00e1 una colisi\u00f3n, entonces comenzamos a aceptar su existencia y m\u00e1s bien comenzamos a habituarnos a su presencia, y tambi\u00e9n entendimos que no podemos seguir navegando cuando nuestro barco est\u00e1 da\u00f1ado, que m\u00e1s importante que todo es atender desde el interior de nuestra embarcaci\u00f3n, esas partes rotas y lastimadas, conocer su profundidad, la causa y repararlas. Y algo transcendental que tambi\u00e9n siempre podremos decidir una vez listo y reparado nuestro barco, buscar mares con menos icebergs, porque seguramente los hay. <\/p>\n\n\n\n

Cuando te pregunto de que tienes hambre, te pregunto de que verdaderamente tienes hambre, no te invito a que te quedes solo viendo la punta de los icebergs, ni siquiera te invito a que trates de descubrir que son todas esas cosas que te han lastimado, m\u00e1s bien te invito a ver qu\u00e9 es lo que necesita tu barco desde adentro para reparar todas las heridas que te han hecho concentrarte en la punta, en la comida y el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Cuando tenemos un TCA no tenemos hambre de comida solamente, tenemos hambre de aceptaci\u00f3n, de valoraci\u00f3n, de compasi\u00f3n, de perd\u00f3n, de paz, de entendimiento, de descanso, de acompa\u00f1amiento, de estar presentes, de verdad, de seguridad, Tenemos hambre de nosotros. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muchos a\u00f1os me enfoque en recuperarme, tratando de comer adecuadamente lo que se entienda por adecuado, sanamente, haciendo todas las comidas, haciendo ninguna comida, comiendo los consejos de todos los dem\u00e1s y la comida se convirti\u00f3 en uno de los focos de mi recuperaci\u00f3n. El otro fue mi cuerpo y el descontento que sent\u00eda por \u00e9l, si mi cuerpo me gustaba me sent\u00eda bien, si mi cuerpo se ve\u00eda mal a mi parecer o recib\u00eda comentarios o me comparaba y perd\u00eda la comparaci\u00f3n, entonces el desborde emocional ven\u00eda para encontrar a mi m\u00e1s letal amigo, la anorexia, para poner orden a lo que parec\u00eda mi desorden. <\/p>\n\n\n\n

Entre comida y cuerpo estaba mi atenci\u00f3n, eso no quiere decir que no sintiera claro que sent\u00eda, claro que me dol\u00eda, claro que por ratos me quer\u00eda morir, pero siempre llegaba mi traicionera salvadora, a poner manos a la obra para arreglar mi desmadre, la anorexia, la bulimia o el atrac\u00f3n, los reparadores m\u00e1s fraudulentos que puedan existir. Y terminaba pensando que solo ten\u00eda hambre de comida y que esa era mejor no escucharla o si acaso la escuchaba era mejor sacarla lo m\u00e1s pronto de m\u00ed, ya sabes para no ponerme mal por mi reflejo en el espejo. <\/p>\n\n\n\n

Entiendo y no estoy diciendo que la comida f\u00edsica, el alimento que nutre nuestra corporalidad no sea importante, es de hecho muy importante e indispensable para recuperarte de cualquier cosa, m\u00e1s a\u00fan de un TCA. No hay manera de hacer las paces con tu cuerpo y la comida, sin comer alimentos libremente, sin reglas alimentarias sin restricciones. Pero tambi\u00e9n es cierto que, para poder dejar las restricciones atr\u00e1s y vivir libre de un trastorno alimentario, necesitas saber \u00bfde qu\u00e9 tienes hambre? en todas sus formas, colores y dimensiones.<\/p>\n\n\n\n

Y la \u00fanica manera de responder honestamente esa pregunta, es haciendo un viaje dentro de ti, reconociendo lo que te duele, lo que te ha herido, lo que has carecido, lo que has esperado. Ese reconocer es el primer paso, pero aun as\u00ed no es suficiente porque el reconocer todas estas cosas no te hace libre. Solo trae a flote tus cadenas. <\/p>\n\n\n\n

El siguiente punto es obtener las herramientas que te ayuden a ir abriendo esas cadenas, es sanar tu pasado viviendo en tu presente y conectando con tu futuro, y esto es algo que de manera personal me siento motivada a explicarlo, porque no creo que quedarse en el pasado ayude por mucho tiempo, de hecho habr\u00e1 muchas cosas del pasado que no podamos sanar, y a veces tarda a\u00f1os sanar esas heridas tan profundas, y sinceramente cada d\u00eda que pasas en anorexia, bulimia o en el atrac\u00f3n, es una herida m\u00e1s a tu pasado. <\/p>\n\n\n\n

El presente es tan importante como el pasado, el moverte a acciones concretas ligadas a esa mejor versi\u00f3n de ti que quieres construir, el detenerte por a\u00f1os, puede funcionarles a algunas personas, personalmente no me funciono a m\u00ed, solo me hund\u00ed m\u00e1s en el TCA. \u00bfQuiero sanarme hoy? Ese era mi grito, tambi\u00e9n quiero sanar heridas si, y quiero ver al futuro, pero \u00bfquiero salir hoy de este TCA?<\/p>\n\n\n\n

El coaching fue esa salida para m\u00ed, porque si bien hizo visible lo invisible, tambi\u00e9n me dio autonom\u00eda y pude decidir por mi recuperarme, en lugar que alguien empujar\u00e1 mi proceso, yo misma, a trav\u00e9s de la consciencia y de la intencionalidad de mis acciones, fui logrando salir de ese mar lleno de icebergs, tambi\u00e9n hoy en d\u00eda, sigo creando nuevos caminos neuronales que me ayuden a reaccionar diferente a patrones pasados y me den la seguridad, que aunque no estoy en la m\u00e1s plena armon\u00eda, en el lugar que estoy hoy es mucho mejor que el que estaba ayer.<\/p>\n\n\n\n

Es importante mencionar que hoy en d\u00eda no estoy sana de todas mis heridas, tengo mucho trabajo interno por hacer y que realizo d\u00eda con d\u00eda, tengo tantos tropiezos cada d\u00eda ligados a las carencias de mi pasado, pero no puedo detenerme a sanar eso para construir un futuro y por supuesto menos para confiar que puedo y merezco crear una versi\u00f3n de mi m\u00e1s compasiva y arm\u00f3nica. <\/p>\n\n\n\n

La pregunta \u00bfde qu\u00e9 tienes hambre?, te invita a voltear a tu pasado y mirar a esa dimensi\u00f3n del futuro que no existe pero que puedes construir en tu presente. Tambi\u00e9n te hace voltear la mirada a la verdadera esencia de tu hambre espiritual y emocional y darte cuenta que el Trastorno de la Conducta Alimentaria, te ha mantenido sedado con inyecciones de hambruna y atrac\u00f3n, y m\u00e1s all\u00e1 de calor\u00edas, macronutrientes, nutrici\u00f3n o est\u00e9tica, estamos restringidos de nosotros mismos. <\/p>\n\n\n\n

Y te pregunto a ti \u00bfDe que verdaderamente tienes hambre en tu interior?<\/strong> me encantar\u00eda escucharte. <\/p>\n\n\n\n

Coach: Karla A. Manzanilla<\/p>\n\n\n\n

Editor de Estilo: Sergio Manzanilla<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Suele ser una pregunta cotidiana, incluso se podr\u00eda tomar una pregunta simple de responder, sin embargo para mi y muchos que hemos pasada por un trastorno de la conducta alimentaria definitivamente no cae en el territorio de lo simple..<\/p>\n

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